يختلف تعريف تغيير السلوك عن إدارة السلوك وعلاجه، على الرغم من استخدام طرق مختلفة لتغيير السلوك. عندما كنا صغارًا، كنا جميعًا نتعرض للعقاب نتيجة الأفعال السلبية. وعلى الرغم من شعورنا بالحزن في ذلك الوقت، إلا أن الأمر لم يكن كذلك. كراهية من آبائنا، بل هي وسيلة لتغيير السلوك السلبي، إلى الإيجابي لمنعه من العودة في المستقبل.


تعريف تغير السلوك


تعريف تغير السلوك

تعديل السلوك هو تدخل علاجي نفسي يستخدم للقضاء على السلوك السيئ واستبداله بسلوك جيد، وذلك باستخدام مبادئ التكييف. وقد استخدمته العديد من الأكاديميات مؤخرًا لتغيير سلوك الأطفال لأنه يركز على تغيير عمليات التفكير التي يمكن أن تؤثر سلبًا على سلوك الطفل.

أول استخدام لمصطلح تعديل السلوك كان عام 1911م على يد إدوارد ثورندايك، وكان ذلك في عدة مقالات عن المتلازمة السلوكية. تم تطوير تغيير السلوك على يد الأمريكي سكينر الذي تخرج من جامعة هارفارد في علم النفس عام 1927. النظام السلوكي الجديد من خلال أبحاثه في تعلم الحيوان.

قدم سكينر تعريف تعديل السلوك الفعال للجمهور في كتابه الأول “سلوك الكائنات الحية” عام 1938، بعد أبحاث وتجارب طويلة على الفئران. وامتلأ الكتاب بالعديد من الأفكار المؤثرة حتى أنشأت جمعية علم النفس الأمريكية قسمًا لدراساته: “القسم 25: التحليل التجريبي للسلوك”. “.

لا تفوت أيضًا: أفضل اقتباسات تعزيز السلوك الإيجابي


تقنيات تغيير السلوك


الهدف من تغيير السلوك ليس فهمه أو فهم سبب قيام شخص ما بهذا الفعل، بل يعتمد على استبداله بالسلوك المرغوب. ومن هنا أشير إلى أهمية توضيح تعريف تغيير السلوك، والتقنيات المستخدمة لتحقيق ذلك هي كما يلي:

  • تعزيز ايجابي

    : وهو ما يكافئ السلوك الجيد الذي عدله، ويأخذ شكل الثناء اللفظي على الفعل الجيد الذي عدله.

  • أسلوب الانقراض


    ومعنى ذلك أن يتبع الوالدان أسلوب إيقاف التشجيع أو كبح سلوك الطفل، مما يجعله يشعر أن هذه العادة ليست سيئة فيستمر في القيام بها، وكذلك في حالة الإهمال، فيجب عليك تحدثي معه من خلال التعليق على سلوكه حتى يعرف الجيد فيه ويبتعد عن العادات السيئة.

  • التعزيز السلبي

    : هي العقوبة التي تستخدم لإضافة نتيجة لمنع تكرار السلوك السيئ في المستقبل مثل منع الطفل من الذهاب للنزهة عقاباً له على عدم أداء الواجبات المدرسية وغيرها من التصرفات غير المرغوب فيها.

  • تشكيل

    : العملية المستخدمة لتعزيز السلوك الجيد، وفي بعض الأحيان يتم تطبيقها للتغلب على المخاوف غير المنطقية، أو لإدارة اضطرابات القلق مثل رهاب العناكب من خلال النظر المستمر إلى صورة عنكبوت وإمساك لعبة العناكب لطرد المخاوف التي يجب اتخاذها.

  • مسلسل

    : ربط سلسلة من السلوكيات الفردية لتكوين سلوك أكبر مرغوب فيه، لتقليل العامل المربك في رؤية السلوك النهائي، مثل عادة الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، والتي تتم من خلال سلسلة من الاشتراك في عضوية الصالة الرياضية والشراء المعدات الرياضية إلى العادة اليومية للحضور.

  • تكيف

    : هي عملية سحب التعزيز الإيجابي تدريجيا . يريد العديد من الآباء أن يحصل أطفالهم على درجة مثالية في التقارير التعليمية ويتم تحفيزهم من خلال منحهم مكافأة مالية. أثناء عملية التكييف، يتم استبدال الحافز المالي تدريجيًا بالفخر بتحقيق تصنيف التميز والاستفادة القصوى منه.


متطلبات تغيير السلوك


غالبًا ما يأخذ المعلمون وأولياء الأمور في الاعتبار تعديل السلوك لأنه ثبت أنه يعمل بشكل جيد مع الأطفال في جميع المستويات الدراسية. يتم استخدامه أيضًا من قبل المعالجين والمتخصصين في الرعاية الصحية، ويمكن أن يكون فعالًا في العديد من الحالات الأخرى.

في الواقع، يمكن لأي شخص استخدام تعريف تغيير السلوك واتباع الأساليب المرتبطة به لتقليل العادات السيئة واستبدالها بعادات إيجابية، مثل الرغبة في الإقلاع عن التدخين وغيرها. ونظرًا لعدم وجود تشابه بين الأشخاص، فإن تغيير السلوك ليس مناسبًا للجميع. وقد يحتاج البعض إلى تعديل عناصر مختلفة في الخطة المتبعة، كما أن العلاج الدوائي يظهر نتائج جيدة وفعالة مقارنة بغيره.

يتبع الكثير من أولياء الأمور منهجية تغيير السلوك دون معرفة ما هي الضوابط اللازمة لنجاح الخطة المتبعة، وهي:

  • – وضع خطة مناسبة تساعد على تحقيق الهدف بأقل النتائج السلبية.

  • والترتيب في الإجراء المتبع هو من الأقل خطورة إلى الأكثر خطورة… وليس العكس كما يتبع البعض.

  • توفير البيئة المناسبة التي تجعل التغيير ممكنا.

  • لا تتعجلي في ظهور النتائج، لذا عليك الحذر من العملية المتبعة.

  • ويجب أن تكون هناك خبرة علمية بالخطة المتبعة بالتشاور مع المعالجين والمتخصصين لإزالة المعوقات الظاهرة.

  • عدم الرجوع عن قرار التعديل عند البدء في الإجراء، خاصة إذا كان الإجراء عقابياً، لما لذلك من عواقب سلبية دائمة.

ولا تفوت أيضًا: موضوع عن الانضباط المدرسي، كاملاً بالعناصر


مفاتيح التغيير السلوكي الناجح


بالطبع لا يمكن إجبار الإنسان على تغيير سلوكه، ولكن يمكن تغيير البيئة ليكون لديه دافع أكبر للتغيير. لذا فإن الأمر يتعلق بتعديل البيئة حتى يحصل على حافز أكبر.

الثبات مهم عند استخدام أساليب تعديل السلوك، ويكون أكثر فعالية إذا تم استخدام التحفيز حتى يتبنى الطفل العادة الإيجابية. إذا كانت الأم تستخدم الملصقات التحفيزية لثناء أطفالها على ترتيب السرير والغرفة كل يوم، فيجب أن يحصلوا عليها. في الصباح، ولكن عندما تختفي الملصقات. قد يتم فقدان الدافع للحفاظ على هذه العادة.

أما العقوبة فيجب أن تطبق بوتيرة يمكن التنبؤ بنتائجها. وإذا لم يتم تطبيقه باستمرار، يعرف الطفل أنه لن يعاقب من وقت لآخر إلا إذا انخرط في هذا السلوك السيئ وحده. وعلى وجه الخصوص، ينبغي دراسة العواقب السلبية قبل تحديد العقوبة.

يجب أيضًا أن يكون هناك اتساق في جميع الجوانب، مع النتائج والمكافآت المقدمة من الآباء والأجداد ومعلمي المدارس وكذلك مقدمي الرعاية الصحية. وهذا سوف يساعد على تسريع التغيير السلوكي.

وبينما يصعب خلق نمط جديد من السلوك في حياة الطفل، إلا أنه بمجرد تحقيقه يتطلب الاستمرارية للحفاظ عليه على المدى الطويل. العودة إلى العادة السلبية أمر شائع، ولكن الأمر يتطلب تصميمًا متجددًا للعودة إلى المسار الصحيح. تخلص منه أو تعلم عادة جيدة أخرى.


أهداف تغيير السلوك


ولا يقتصر تغيير السلوك على تغيير العادة السلبية إلى إيجابية فحسب، بل له عدة أهداف أخرى، وهي:

  • الحد من السلوكيات غير المرغوب فيها والتي من شأنها أن تؤثر سلباً على الصحة النفسية في المستقبل.

  • التكيف مع البيئة والبيئة الاجتماعية.

  • التقليل من مشاعر القلق والإحباط والخوف.

  • إعطاء الفرصة للطفل لحل المشاكل التي يواجهها.

ولا يفوتك أيضاً: أسباب العنف المدرسي وطريقة علاجه


الفرق بين إدارة السلوك وتعديله


تعريف تغير السلوكتعريف تغير السلوك

ورغم أن البعض يعتقد أنهما متشابهان، إلا أن هناك فرقًا واضحًا:

إدارة السلوك

التغيير السلوكي

السيطرة على البيئة التي نشأ فيها السلوك وبالتالي سوف يتغير.

إنه تغيير السلوك دون محاولة السيطرة على البيئة.



الفرق بين تغيير السلوك والعلاج السلوكي


ويتناول كل منهم حالات مختلفة، وهي:

التغيير السلوكي

العلاج السلوكي

يتم استخدامه للمشاكل المتعلقة بالتشوهات التنموية.

يستخدم في الحالات التي تعاني من اضطرابات نفسية.

تختلف استراتيجيات تغيير السلوك في فعاليتها من طفل إلى آخر، لذلك يجب استشارة أخصائيي العلاج السلوكي لتصميم خطة فعالة لتغيير السلوك حسب الحالة.