الوزن المثالي للأطفال: يعد هذا السؤال من أكثر الأسئلة التي يتكرر طرحها من قبل عدد كبير من الأمهات على المواقع المختلفة. تعتبر مسألة وزن الطفل من أهم اهتمامات الأم، فهي تربط دائماً صحته الجيدة بوزن جسمه.

  • عادة نلاحظ أن الكثير من الأمهات يتساءلون باستمرار عن…

    الوزن المثالي للطفل

    .

  • وتجد بعضهم يبحث

    أجب عن هذا السؤال عبر الإنترنت

    ويذهب آخرون إلى طبيب الأطفال على وجه التحديد للسؤال عن هذه المشكلة.

  • ويعود اهتمام الأم بهذه الحالة إلى حد كبير إلى ارتباطها المباشر بين…

    وزن الطفل وصحته العامة.

  • عادة ما تميل الأمهات…

    الإفراط في تقديم الوجبات للأطفال

    وهم يعتقدون أن الطفل يحتاج إلى تناول الكثير من الطعام في تلك المراحل المبكرة.

  • هذا للتأكد من أنها يمكن أن تنمو بسرعة وبشكل صحي دون أدنى شك

    التركيز على الأطعمة الدهنية

    التي تحتوي على مستويات عالية من النشا وغيرها.

  • لكن لا يوجد حتى الآن أي دليل علمي حول هذه المسألة، كما يمكن أن يكون

    الوزن المثالي للجسم

    بينما صحته العامة تعاني من مشكلة.

  • وهذا يمكن أن يكون ممكنا

    جسم الطفل نحيف

    لكن صحته العامة جيدة، ولا يحتاج إلى زيادة في الوزن، أو حتى…

    ضبط نظامه الغذائي

    .

  • لكن بشكل عام، لا شيء يقف في طريق ذلك

    يجمع الطفل بين الصحة الجيدة والوزن المثالي

    ي في نفس الوقت.

  • ويطرح السؤال مرة أخرى: ما هو الوزن المثالي للأطفال، والإجابة هي:

    الوزن المثالي يعتمد عليه

    على

    أشياء مختلفة بما في ذلك

    ارتفاع الطفل

    مثل

    عمره

    هدية.

  • ولذلك سنحاول ذلك في السطور القادمة

    الإجابة على السؤال: ما هو الوزن المثالي للأطفال؟

    .

  • كما سنناقش

    كيفية تحديد النظام الغذائي للطفل

    الوصول إلى الوزن المثالي دون تجاوزه.

كيفية تحديد الوزن المثالي للأطفال

  • صادر

    منظمات الصحة العالمية

    مخططات النمو، لتحديد

    معدلات نمو الطفل الطبيعية.

  • ذلك يعتمد على

    الرسوم البيانية

    ما يعرف بالمئوية، أي

    القيم الإحصائية

    مستعمل في

    قارن وزن الطفل مع أقرانه

    من نفس الفئة العمرية.

  • التالي

    نفس النوع ذكر أو أنثى

    ومع ذلك، فإن عملية القياس تتطلب خبيرًا لتنفيذها على أكمل وجه.

الطريقة الصحيحة لقياس وزن الطفل

الوزن المثالي للأطفال

هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها لقياس وزن الطفل في المراحل الأولى من حياته.

  • وأول هذه الخطوات هو:

    وجود القشرة

    على سطح ثابت ومستو.

  • الخطوة الثانية هي:

    خلع الحذاء

    للطفل.

  • الى جانب الرعاية

    لا ترتدي ملابس ثقيلة

    قد يتغير الوزن على الميزان.

  • الخطوة الثالثة هي

    الطفل على الميزان

    وخاصة في المنطقة الوسطى.

  • وهو يحب أن يفعل ذلك

    يقف منتصبا ويتطلع إلى الأمام

    تتم قراءة الوزن وتقريبه إلى أقرب وحدة عشرية.

ما هو الوزن المثالي للأطفال؟

  • بشكل عام، أوزان الأولاد والبنات متشابهة

    مرحلة ما قبل البلوغ.

  • ونبدأ

    الوزن المثالي للفتيات

    عندما تبلغ البنت حوالي السنتين يكون الوزن المثالي هو

    لا يقل عن 12.25 كجم

    .

  • بينما الفتاة في الداخل

    4 سنوات


    ألا يقل الوزن عن

    15.4 كجم،

    ويجب

    الوزن يصل إلى 20.9 كجم

    في سن السادسة.

  • في سن ال

    ثمانية

    لا بد من القيام به

    ولا يزيد وزنه عن 26.3 كجم

    وفي سن العاشرة يجب عليك ذلك أيضاً

    يصل الوزن إلى 32.7 كجم.

  • الوزن المثالي للفتيات في هذا العمر

    12 سنة

    يجب

    ما يقرب من 41.7 كجم.

  • أما بالنسبة للوزن المثالي حسب العمر

    14 سنة

    ينبغي أن يكون

    49.2 كجم

    .

  • ولا ينبغي له ذلك

    يجب أن يكون وزنها أقل من 54

    كيلو في العمر

    16 سنة

    يجب أن يكون عمرك 18 عامًا أو أكبر

    الوزن لا يقل عن 59 كجم.

  • أما بالنسبة للأطفال

    أولاد

    الوزن المثالي يبدأ مع التقدم في السن

    سنتان

    لذلك ي

    معقول 12.7 كجم

    .

  • و في

    الرابع

    يجب أن يكون الوزن

    يتوافق مع 16.3 كجم.

  • في سن ال

    ثمانية

    ينبغي ي

    بلغ الوزن 25.4 كجم

    عندما ينبغي أن يكون الأمر كذلك

    الوزن 31.8 كجم

    في سن ال

    العاشر

    ,

    40.8 كجم

    في سن ال

    12 سنة

    .

  • وفي سن

    14 سنة

    يجب أن يكون الوزن

    لا يزيد عن 40.8 كجم

    عندما ينبغي

    يزن 60 كجم

    في سن ال

    16

    سنة

    .

  • يجب ألا يتجاوز الوزن

    72.6 كجم ولا يقل عن 67.1 كجم

    في سن ال

    18 سنة

    الطابق العلوي.

العوامل التي تؤثر على وزن الأطفال

بعد أن أظهرناه

الوزن المثالي للأطفال من عمر السنتين

حتى

بلوغ،

ولكن يجب أن نأخذ في الاعتبار أن ذلك قد يختلف من طفل لآخر، وذلك بسبب عوامل مختلفة تؤثر على الوزن المثالي للطفل.

منذ الولادة

  • أول هذه العوامل هو:

    عملية الولادة

    من تلقاء نفسها.

  • العامل الثاني الذي يؤثر بشكل مباشر على وزن الطفل وصحته هو…

    الحالة الصحية للأم أثناء الحمل.

  • هناك بعض العادات الأمومية التي يمكن أن تؤثر بشكل مباشر على وزن الطفل، مثل:

    التدخين

    الذي يتم العمل عليه

    زيادة نحافة الطفل.

  • إذا أكلت الأم أو كثرت

    سكري الحمل

    قد يولد الطفل بوزن أعلى من المتوسط.

  • العامل

    الثالث

    هو

    نوع الطفل

    عادة ما تزن الأنثى أقل من الذكر.

  • لنوع ما

    الرضاعة الطبيعية

    ما يتغذى عليه الطفل هو عامل أساسي في وزن الطفل.

  • العامل الرابع هو تغذية الطفل

    أنا أرضع

    وزنه أقل من الذي يتغذى عليه

    للتغذية الاصطناعية.

  • أما العامل

    الخامس

    إنه يمثل الوجود

    مشاكل هرمونية عند الطفل,

    مثل وجود خلل في هرمون النمو، أو خلل في الغدة الدرقية.

  • العامل

    السادس

    انه يمثل

    في بعض الأدوية

    ما يؤثر على عملية نمو الطفل.

  • العامل السابع: وجود بعض الظروف الصحية التي تمنع ذلك

    الهضم

    تناول الغذاء اللازم للنمو.

  • أما العامل

    ثامنا

    الأخير هو:

    مشاكل وراثية

    مثل متلازمة داون أو متلازمة نونان.

أسباب زيادة وزن الأطفال

  • وبينما نتحدث عن الوزن المثالي للأطفال فإننا نتحدث عنه

    نوعان أساسيان

    يكتب

    الأول

    ويمثلها

    طفل

    من يعاني من النحافة، أي أن الوزن أقل من المثالي.

  • أو

    طفل يعاني من السمنة

    أي أن وزنه أكبر من النسبة المثالية. وسنذكر بعض الأسباب وراء زيادة وزن الطفل في السطور التالية.

  • يمكن أن يكون سبب ذلك عددًا من العوامل الوراثية، أو…

    قلة النشاط الحركي

    أو

    اتباع أساليب خاطئة

    اثناء العشاء.

  • يمكن أن يوقف بعض المشاكل الهرمونية

    وراء زيادة وزن الطفل.

نصائح لتحقيق الوزن المثالي للأطفال

زيادة الوزن بشكل كبير قد تؤدي إلى إصابة الطفل بالعديد من الأمراض،

النحافة هي أيضا مؤشر خطير

وإذا كان هناك مشاكل صحية وراء ذلك، فيجب على الأم اتباع بعض الأساليب التي تساعدها في الحفاظ على وزن الطفل.

  • أولاً

    نمط الأكل

    صحي في التوازن.

  • ويفضل أن يتم تنفيذ هذه الطريقة

    مزود الطاقة

    تليها

    جميع أفراد الأسرة

    حتى يعتاد الطفل عليها بشكل طبيعي.

  • يجب أن يشمل هذا النظام الغذائي أيضًا:

    جميع العناصر الغذائية.

  • انتبه للكميات المستهلكة بشكل عام.

  • استبدل المحليات بالسكر الأبيض

    مع أنواع مختلفة من الفاكهة التي يحبها الطفل.

  • من الجميل أيضًا أن يكون للطفل

    نشاط رياضي محدد

    مقسمة على مدار الأسبوع.

  • الالتزام بممارسة الرياضة يلعب دوراً مهماً في تنظيم النظام الغذائي.

  • كما ينبغي للأم

    يتم تقييم الوزن المثالي للطفل من قبل طبيب الأطفال

    من وقت لآخر.

  • وهذا أيضًا للتأكد من أن الصحة العامة للطفل جيدة.