تعرف علي مين صار معها امساك وطلعت حامل 2024

من أصيب بالإمساك وحمل؟ يساهم الإمساك في إصابة الحامل بضغط معوي شديد، بالإضافة إلى الألم الشديد عند التبرز. ومن ناحية أخرى، لا تستطيع بعض النساء إخراج البراز بشكل طبيعي ويحتاجن إلى أدوية داعمة تساعدهن على تليينه وإخراجه بسرعة بدونه. ويستغرق الأمر وقتاً أطول، ومن الجيد اتباع العادات الجيدة عند بلع الطعام حتى لا تعاني المرأة من الإمساك أثناء الحمل.

الإمساك من الأشياء المقززة التي تجعل الإنسان غير مستقر خلال النهار. تعاني بعض النساء من الإمساك قبل أن يكتشفن حملهن، ومنهن من يعانين من ذلك خلال أشهر الحمل. ومن أشهر التجارب التي روتها النساء ما يلي:

• قالت امرأة إن زوج شقيقتها يعاني من الإمساك منذ عدة أيام، وبعد الفحص تبين أنها حامل.
  

• وعانت امرأة أخرى، شقيقتها، من الإمساك مع تأخر الدورة الشهرية وألم في الثدي وبعض التقلصات، واكتشفت أنها حامل.

• وأوضحت إحدى السيدات أنها لم تكن تعاني من الإمساك خلال فترة الحمل، إلا أن هذا كان هو الحال بقوة عندما لجأت إلى الحديد.

• وقالت إحدى النساء إنها كانت تعاني من الإمساك منذ فترة، لكنها لم تكن تعلم أن له علاقة بالحمل. واكتشفت بالصدفة أنها حامل.

• وقالت إحداهن إن الإمساك لم يختفي منها ولجأت إلى التحاميل. لاحظت نزيفًا في اليوم التالي وأخبرها الطبيب أنها حامل وعليها التوقف.

• حذرت إحدى السيدات من أنها تعاني من الإمساك خلال فترة حملها وتخشى الإجهاض، لكنها أكملت الحمل بسلام.

• وقالت إحداهن إن الإمساك ظهر لها عند دخولها الشهر الرابع، خاصة عندما بدأت بتناول حبوب الكالسيوم.

أسباب الإمساك عند النساء الحوامل

الإمساك من الأمور التي تجعل المرأة الحامل تشعر بالحزن، لأنها لا تستطيع قضاء يومها بشكل طبيعي، ولكن يومها يتناوب مع الاختناق، ومن أهم الأسباب التي تسبب ذلك خلال فترة الحمل ما يلي:

توتر

• ويساهم القلق المستمر في زيادة مستويات التوتر لدى النساء، خاصة أثناء الحمل، مما يؤدي إلى الإصابة بالإمساك الشديد.

عدم ممارسة الرياضة

• إن جلوس المرأة باستمرار وعدم الحركة خلال فترة الحمل يساهم في تكون كتل البراز وضعف الإخراج.

ألياف ضعيفة

• إذا أهملت المرأة الحامل الحصول على كمية جيدة من الألياف في الطعام الذي تتناوله، فإنها ستكون عرضة للإصابة بالإمساك.

التغيرات الهرمونية

• تتعرض المرأة الحامل للعديد من الظروف الجسدية، كما تتغير الهرمونات لديها، مما يجعل البراز قاسيًا ويصعب إخراجه.

• التغيرات الهرمونية تسبب تراخي العضلات في الأمعاء، مما يساهم في ضغط الرحم بحيث لا يتحرك الطعام بسرعة.

المكملات الغذائية

• تساهم المكملات الغذائية في زيادة حجم البراز ومشاكل المسالك البولية، وخاصة الحبوب التي تحتوي على الحديد.

أعراض الإمساك عند النساء الحوامل

يتراوح الإمساك من الخفيف، الذي يتطلب فقط دفعًا أكثر من المعتاد، إلى الشديد، الذي يتطلب دفعًا قويًا أو استخدام المسهلات التي تساعد على تفتيت الإمساك والخروج بشكل طبيعي. ومن أقوى الأعراض الناتجة عن الإمساك ما يلي:

براز أقل

• ويفضل أن تتبرز المرأة الحامل مرة أو مرتين في اليوم، فإذا قل هذا العدد عن ثلاث مرات في الأسبوع يعتبر إمساكاً.

كتل

براز

• يخرج الإطار بشكل متكتل، بالإضافة إلى صعوبة الدفع عند تفعيله.

توتر

• تشعر المرأة بالتعب والصعوبة عند التبول، كما تشعر بتوقف المستقيم عند الدفع وعدم قدرتها على إفراغه بشكل كامل.

التفريغ اليدوي

• الإمساك الشديد يجعل الحامل تستخدم أصابعها لإزالة البراز، ومن الجيد ارتداء القفازات عند القيام بهذه المهمة لتجنب الرائحة الكريهة.

مخاطر الإمساك على الحامل

ويفضل أن تتخلص كل امرأة من الإمساك عندما تشعر به، ولا تتركه يستمر لفترة طويلة، حتى لا تدخل في مشاكل كثيرة لا تستطيع التوقف عنها إلا بعد فترة طويلة. أكثر النساء اللاتي يعانين من الإمساك هم ما يلي:

ألم المعدة

• آلام شديدة في البطن تصاحب الحامل عند إصابتها بالإمساك، مما يمنعها من القيام بواجباتها كما في السابق.

• تعاني المرأة من الانتفاخ عندما لا تستطيع إخراج البراز المتراكم في الأمعاء.

نزيف الشرج

• قد تظهر لدى المرأة التي تعاني من الإمساك بقع دموية عند التبول، وقد يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى النزيف.

البواسير

• يساهم الإمساك المستمر في تراكم كتل تسمى البواسير، والتي تسبب الألم عند النساء أثناء الجلوس أو المشي، وكذلك الألم الشديد عند التبول.

علاجات منزلية سريعة للإمساك أثناء الحمل

ويفضل علاج الإمساك سريعاً، بغض النظر عما إذا كانت المرأة حاملاً أم لا، حتى لا تتعرض للمخاطر المترتبة على ذلك، ومن أقوى العلاجات السريعة التي يمكن تفعيلها في المنزل ما يلي:

زبادي

• يحتوي اللبن الرائب على كمية متوازنة من الخميرة، والتي تلعب دورًا مهمًا في القضاء على البكتيريا السيئة التي تدخل الأمعاء وتسبب كتل البراز.

• يساهم اللبن الرائب في إفراز البراز بشكل جيد كما يعمل على تفتيت الكتل الموجودة فيه.

• يفضل شرب كوب من اللبن يوميا أثناء الحمل للحفاظ على سلامة الجنين ومنع استمرار الإمساك.

عصير البرتقال

• بالإضافة إلى فيتامين C، يحتوي البرتقال أيضًا على كمية جيدة من قرحة المعدة ويحتوي على الألياف التي تدعم الأمعاء.

• عصير البرتقال يلين الأمعاء ويمنع تراكم البراز في المستقيم، لذا يجب على المرأة الحامل شرب كوب منه يومياً.

طماطم

• تحتوي الطماطم على الليكوبين كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على التئام الجروح وتخفيف الألم الناتج عن الإمساك.

• يجب على المرأة الحامل التي تعاني من الإمساك أن تتناول حبتين من الطماطم يومياً حتى تختفي تماماً وتعود إلى حالتها الطبيعية.

تقليل المكملات الغذائية

• ويفضل أن تقلل المرأة الحامل من تناول المكملات الغذائية الغنية بالحديد لأنها تساعد في الإصابة بالإمساك.

• ويجب التوقف فوراً عن تناول الكالسيوم إذا كانت الحامل تعاني من الإمساك لأنه يساعد في إمداده به.

نصائح للوقاية من الإمساك أثناء الحمل

ويجب أن تكون الحامل على دراية بما يسبب لها الانزعاج أو المضاعفات خلال تلك الفترة وتحمي نفسها منها، حتى تمر فترة الحمل بسلام ودون مشاكل ويمكن التخفيف من الإمساك من خلال اتباع الطرق الوقائية التالية:

اللجوء إلى الألياف

• تحدث حركات الأمعاء الطبيعية عندما تقوم النساء الحوامل بإضافة الألياف إلى وجباتهن.

• ويفضل تناول عناصر غذائية تحتوي على ثلاثين جراماً من الألياف يومياً، ومن أفضلها الخضار والفواكه.

تدليك

• يساعد تدليك الفخذين على إخراج البراز بسرعة، لذا يفضل تكراره عدة مرات في حالة الشعور بالإمساك.

• إذا استمرت المرأة الحامل في التدليك كل يوم، فلن يطاردها الإمساك لفترة طويلة.

الاعتماد على السوائل

• إن شرب كمية متوازنة من السوائل يمنع الحامل من تكتل البراز ويسهل خروجه عند الضرورة.

• ويفضل شرب عشرة أكواب من السوائل خلال اليوم. ومن الجيد التنويع واستخدام الأعشاب والعصائر بالإضافة إلى الماء.

• يساعد الماء على تحريك الأمعاء، لذا يفضل شربه في الصباح عند الاستيقاظ مع بعض الليمون.

لممارسة الرياضة

• يمكن للمرأة الحامل الوقاية من الإمساك عن طريق ممارسة التمارين الرياضية، بالإضافة إلى المشي الدوري كبديل للقيادة.

• ويفضل ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع، ومن الجيد أن تكون هذه المدة نصف ساعة.

ملاحظة

عدم القيام بالأنشطة المختلفة والتخلي عن جميع التمارين الرياضية يساهم في الإصابة بالإمساك.

تسأل إحدى السيدات

من كان لديه إمساك وحمل؟

تمر بعض النساء بفترات صعبة خلال أشهر الحمل، والتي تكون نتيجة القلق والتغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى قلة ممارسة الرياضة والتخلي عن الألياف. وتكون الحالة أكثر خطورة إذا تناولت المرأة الحامل مكملات الحديد لفترة أطول من الزمن. ويمكن علاجه بعصير البرتقال والزبادي. تساعد التمارين الرياضية وشرب السوائل وتناول الألياف على الوقاية منه.

لقد قدمنا ​​لكم أهم المعلومات عن شخص عانى من الإمساك وحمل. نأمل أن نكون قد ساعدناك في هذا. تواصل معنا عبر التعليقات أسفل المقال وسنقوم بالرد عليك في أقرب وقت ممكن.